上から引くだけで身体が楽になる!?パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:

2022/04/26 (火)

上から引くだけで身体が楽になる!?

 

 

 

バックプルとは…

 

 

 

 

上の画像のように

 

「上からバーを引いて下げる動作です。」

 

これは健康のために行うトレーニングです。

 

 

「なぜこれが健康に繋がるか?」

 

注意点とその理由を踏まえて紹介していきます。

 

 

バックプルは

 

デスクワークなどで背中の丸みの強い方に

 

行います。

 

 

バックプルを行うことで理由は後で説明しますが

 

胸が張れるようになります。

 

 

胸を張れるようになることで

 

呼吸がしやすくなったり、

 

肩が軽くなったり、

 

腰痛を防ぐことが出来ます。

 

 

 

 

 

 

 

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