パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ：短時間のストレッチでこんなに変わる！？

わずかな時間でも多くの筋肉や骨にアプローチしており

こんなに変化が出ます。

このストレッチを行うと実感としては肩の力が抜け楽になり、

胸が張りやすくなったり、体が動かしやすくなったりとスッキリします。

また、写真を見てわかるように胸を張ることで

全身のバランスも取りやすくなります。

全身のバランスが取れると、関節や筋肉が楽になります。

トレーニング前に行うことによりトレーニングへ入りやすく、

トレーニングの動きも良くなります。

ほとんどのお客様がはじめにストレッチを行うことで

その後のトレーニングをしっかり行えます。

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Life Body F