LBFならでは トレーニング前に行う ストレッチパーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:

2022/04/09 (土)

LBFならでは トレーニング前に行う ストレッチ

 

今回からはトレーニングの中で行っているエクササイズを

 

1つずつ解説していきます。

 

 

いつもご来店されている方はこういう意味があるのか

 

初めて見られる方はどんなことをやっているのか

 

というのを知って頂けると嬉しいです。

一番初めに行うストレッチポールを使ったストレッチです。

 

御来店されるの中には、デスクワークや立ち仕事、車での長時間の移動、

 

スマホの長時間の使用等で背中が丸まっている方が多くいらっしゃいます。

 

 

 

そのため、上半身のストレッチを入れて、筋肉を動きやすくすることと、

 

胸を張りやすくして身体全体のバランスを取ります。

 

トレーニングを行いやすくするために最初に行います。

 

 

ストレッチポールは大小2種類、と半円のものもあります。

 

やるストレッチや体の状態に合わせて使い分けています。

東急目黒線奥沢駅徒歩15分  駐車場付き

 

東急東横線都立大学駅徒歩10分  駐車場付き

 

中根小学校付近、駐車場付き

身体も心も週一回のトレーニングで一週間を豊かに過ごせる

完全プライベートパーソナルトレーニングジム

女性トレーナー在席  体験無料

Life Body F

初回無料体験!お気軽にご連絡ください
多くの方が不調を改善し、目標に向け笑顔で毎日を過ごしています!
  • 30~45歳の方
  • 46~55歳の方
  • 56歳~の方
LifeBodyFメインメニュー
  • 週1回でも若返るパーソナルトレーニング
  • 脳ストレスは効率的な運動で解消される
  • 400種類の筋肉を知り尽くす筋肉博士
  • 料金について支払いが都度払いの理由
  • パーソナルトレーナー紹介
  • お客様の声
  • よくあるご質問
  • アクセス・お問い合わせ

「KAATSU TRAINING」のロゴマーク及びKAATSUは、KAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。
本文中の加圧トレーニングの表示を含め「加圧トレーニング」及び
「加圧インストラクター」はKAATSU JAPAN株式会社の登録商標です。

〒152-0034
東京都目黒区緑が丘1-15-12サウスヒルズ 201
TEL:03-6421-4112 E-MAIL lifebodyf@gmail.com

営業時間 平日 9:00~22:00
土曜 9:00~20:00 日曜 9:00~19:00
休業日 夏期 年末年始
アクセス 自由が丘駅北口、都立大学駅より徒歩10分・
大岡山駅より徒歩12分・緑が丘駅より徒歩5分
本当の身体を知って不調を改善していくパーソナルジム電話番号