行うときのポイント
・視線を下げる
・背中を丸めたまま上下に動かす
・呼吸は吸いながら下ろす
吐きながら上がる
・肘が９０度くらいまで曲げて、
体を押し上げる
ちょっとしたことですが、
これをすることで身体の使い方が
変わってきます！
次回やるときに
気を付けてみてください。
〒152-0034
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|---|---|
| 休業日 | 夏期 年末年始 |
| アクセス |
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