パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:ディップスをやるときのポイント

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2021年9月 3日(金)

ディップスをやるときのポイント

ディップス2.jpg




行うときのポイント



・視線を下げる


・背中を丸めたまま上下に動かす


・呼吸は吸いながら下ろす

    吐きながら上がる


・肘が90度くらいまで曲げて、

 体を押し上げる



ちょっとしたことですが、

これをすることで身体の使い方が

変わってきます!



次回やるときに

気を付けてみてください。

 

 

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