こんにちは(^ ^)
《今日の夜ごはん》の紹介は、
鶏胸肉を使ったご飯です！
しっかり栄養をつけ、
引き続きウィルスに負けないように
元気に過ごしていきましょう！！
＊白ごはん＋ちりめん山椒→炭水化物＋たんぱく質
＊鶏胸肉の大葉と梅巻き→たんぱく質
＊大根とにんじんのきんぴら→野菜
＊お豆腐とほうれん草のお味噌汁→たんぱく質とスープ
です！
引き続き、ちりめん山椒にハマっています♬
鶏胸肉は最近レパートリーに飽きてきたので、
冷蔵庫にあった大葉と梅干しを巻き巻き！
ポン酢であっさりと頂きました♪
大根とにんじんのきんぴらは
めんつゆと一味唐辛子で味付け！
冬の作り置きにぴったりです！
お味噌汁はタンパク質とお味噌で腸活です♬
今回もとっても簡単なメニューで
栄養満点なご飯が出来あがりました！
