このようなことは聞いたことあると思います
勿論ストレスフリーに生きることがとても豊かで素敵なことです
しかし
仕事や子育てでどうしてもストレスを感じます
根本的に自分にとって何がストレスなのか
それをクリアにすることが望ましいです
しかしこれもなかなか難しい問題です
ここで
やっぱり効率的な運動をしましょう
効率的というのは
自分の体を理解し
体本来の力を出せる状態を作り
体が最も動きやすい動かし方で毎日を過ごす
知らずに溜まる体のストレスを作らない
そうすれば
ちょっと運動しただけで心のストレスも軽減できるでしょう
ストレスは非常に難しい問題です
ただのトレーニング、運動ではなり得ない
豊かになれる体づくりをしていきましょう