以前こんな質問が
旅行先ではトレーナーは何食べるんですか？
私は旅行好きですので比較的旅行に出ます
結論は
何でも好きなものは好きなだけ食べます
勿論体重も増加傾向です
これ本当にいいの？
私は良いと思います
肉体的ストレス
精神的ストレス
食べたいものを食べられなければ当然
精神的ストレスがかかります
しかし
揚げ物などを取り太れば
肉体的ストレスがかかります
普段から節制をして
食べるものをコントロールすることに慣れている方は
旅行の時くらい好きなもの好きなだけ食べたっていいではありませんか
ただ皆様がそういう訳ではないと思います
ですので
ソフトクリームが食べたい！と思ったら
一拍脳で考えましょう
本当に食べたいのか？
食べた後食べてしまったと後悔しないのか
体重計に乗ると精神的ストレスは増えないのか
結果的に肉体的ストレスはかかるのか
脳で考える為に一拍おいてみましょう
精神的ストレスの解放優先した方がいい！
であれば後はコントロールしていきましょう
何事もバランス、コントロールを大切に
健康は１日にしてならずです
