本日は女性のお客様とのお話を書こうと思います。
お客様は背骨の硬さからくる姿勢の悪さが影響して首、腰、肩、痛みがでるなどで
ジムに来ています。
お客様は趣味でコーラスをやっていて
先日発表会のようなものがありました。
まだ発表会が行われる前、ジムに来ている時
自分 「歌の方調子はどうですか？」
お客様 「色々と準備があって少し大変」
発表会を開催するため色々と動いているので、
疲れや忙しさから、肩や首が痛いと言っていました。
その時あまり体のバランスは良くなく、発表会のために身体を整えていくことを繰り返していました。
そして本日発表会を終えたお客様がいらっしゃり
自分 「発表会どうでしたか？」
お客様 「何とか無事成功して上手く歌えました」
自分 「身体の痛みとかはどうですか？」
お客様 「膝やふくらはぎが痛くなってます...」
発表会では高いヒールをずっと履いていたそうなので、
それが原因で膝に対する負担がかかり、ふくらはぎにも痛みが出ていたのだと思います。
本日セッションでは無事発表会が成功したことを祝いながらも、
疲れやヒールを長い間履いたせいで丸まった身体を、整えていくレーニングを行っていました。
自分 「発表会終わって身体の調子どうですか？」
お客様 「発表会前に感じていた首の痛みや、肩の痛みは発表会が終わった次の日には全くなくなった！」
これは恐らく緊張からくるものだったのでしょう。
身体の痛みは当然、怪我や無理な体の使い方で起こることが多いですが、
精神的なもので出てくるものも多くあります。
「最近忙しくて全然眠れてないんだよね」
こんな方の身体は大体丸まっていて猫背になっています。
疲れているから体が丸くなり、姿勢がくずれ肩や腰が痛くなる、よくあることですよね。
逆を言ってしまえば身体のバランスを良くすれば、気持ちが良くなり、前向きになれるということです。
自分もそうですが、トレーニングなどで身体を動かすと自然と気分も良くなります。
そのように、気持ちが落ち込んでいたりやる気が出ない時は、
運動など体を動かして、凝り固まった体を良く動かし、血流を良くしていくことが大切だと思います。
ただ、やみくもに動いて無理な体の使い方をしていては、
結局どこかを痛めてしまう原因にもなるのでそこには注意が必要です。
そのお客様はいつも元気ですが、セッションが終わるともっと元気です！
自分は、ジムに来たお客様の身体を良くするアプローチをして、気持ちまで元気になって頂ければ嬉しいなと思います。
お客様からお菓子の詰め合わせを頂きました！
ありがとうございます！
新津
