本日は女性のお客様とのお話を少し書いていこうと思います！
お客様は元々痛めていた膝がなおりつつあり、ランニングをより楽しむために
トレーニングやダイエットを行っています。
ダイエットは膝への負担を減らすために行っていて
一週間食べたものをノートに書き、
トレーナーに見せています。
お客様が、
「今週は何でこんなことしてるんだろうと思ってしまって...」
かなり適当な食事をしてしまったようです。
トレーナーが
「そんな時はビール飲んだ方がいいですよ！」
ストレスをためないことを一番に考えることが大切だとゆうことでしょう。
お客様は最近お仕事が凄く忙しく、あまり疲れがとれていないようです。
そんな時に好きなものまで我慢してしまったら
どんどん楽しみがなくなってしまうので、
無理のない範囲でお食事は制限できればいいなと思いました。
そんなお忙しいお客様に
「最近は走られてますか？」
「全然走れていないんです...」
お客様も言っていたのですが、走るの事態は好きで、
走り出すと気分が良くなって気持ちがいいそうなんですが、
最近は忙しいからか、外に出る一歩がとても重く走るまでが大変なようです。
これはよくあることですよね！
行けば楽しいと分かっている飲み会でも
「外は寒いし」 「仕事で疲れてるし」
そんな理由で外に出る一歩が出ない。そんな状態のようでした。
ただお客様は昔から走るのが好きで、
以前は仕事終わりでも、ジムに行って週３、４回はランニングを楽しんでいたそうで
「走ることがほとんど生活の一部、習慣になっていた！」
これってとても大事なことで、やはり義務感でやっていること、めんどくさいけど健康のためにしよう、
と思っていることは相当意志の強い人でないと長続きしません。
それよりも最初は大変かもしれませんが、
やろうと思ったことに何か一つでも楽しみを見つけて、
ご飯の後歯磨きをするかのように、日々の習慣にまで昇華させてしまえば
「またやらなきゃ」
とか考えることもなく日々の中で、当たり前に出来るようになります。
継続させるコツは習慣化ということです。
お客様は習慣化していたランニングも、
環境の変化で中々できなくなり、今は走ることに億劫になっているそうですが、
もともと好きなランニングです、
時間と余裕が出来てくれば楽しく走り出すと思います！
当ジムではそんな日が来るまで、
少しでもお客様の日々の疲れた体のバランスを整えて行くことが出来たらと思います。
新津
