本日も見学させて頂いたセッションの様子を。
本日は男性のお客様のセッションを見学しました。
その方は腰痛改善や腕の痺れの改善のため来ています。
しばらくジムには来れていなかったらしく。
久しぶりに体をチェックされるとのことで、
お客さまも身体がおかしくなっていることを覚悟していた。
とおっしゃっていましたが、トレーナーが思うほどのずれはなかった、といっていてホッとした様でした。
本日はストレッチで身体のバランスを整えることをメインに行っていました。
お話の中に靴の話が出ていて、お客様は立ち仕事なため、
トレーナーのお勧めの靴を履くようになり、
身体がだいぶ楽になったそうです。
靴は普段何気なくオシャレさや、履きやすさで選んでしまいますが、
身体の痛みや不調を感じる方は靴を見直すこともいいですね。
靴によって正しいバランスで立ったり、歩いたりできるようにアシストしてくれるものがあると思います。
トレーナーはお客様のストレッチをしながら、
以前より良くなったとおっしゃっていて、
理由として、お客様が普段の日常生活でつま先が開きがちなようで
つま先を真っ直ぐすることを意識してください、ということを言っていたらしく、
それを心掛けて行っていたことが体に出ていたようです。
やはり根本を改善するとなると日常生活の習慣を改善していくことが必要不可欠なので
お客様ご自身がどれだけ気を付けて行くかで治る速さがかわっていく部分も大きいのだなと感じました。
また女性のお客様のセッションも見学しました。
お客様は膝を痛めていて、
まずは膝をかばうために固まってしまった股関節と
膝をよくするためストレッチを行っていました。
その方はとても外反母趾が強く、初めにそこをほぐすように足の指などをストレッチしていました。
膝下のストレッチが終わると外反母趾が少し良くなっていたようで、
ストレッチにより改善していくものだということが認識できました。
トレーナーのストレッチを見ていて自分がまだわからないストレッチを流れの中でいくつか行っており
それがその方に合わせたとても大事な部分のストレッチのように思えました。
そうゆう細かい部分のストレッチや流れを作るには、
お客様の怪我の事や痛みの原因をしっかりと理解していかなければ出来ないなと感じました。
その方のお話の中でも履いている靴のお話になり、
外反母趾が強く出る理由がそこにありました。
お客様は日頃ビーチサンダルを履いて過ごしているらしく、
ビーチサンダルでは歩く際に足の動きが全然無くなってしまい一番良くないそうです。
その方ははだしが好きみたいで、とても辛い事実を突きつけられていましたが
膝の為だとすにーかを履くことを決意しておられました（笑）
自分も思い出して見ると夏は良く足の裏が痛くなっていたなと思います、ビーチサンダルをまだ履いている方がいらっしゃったいましたらほどほどにしておくことをお勧めします！
ハロウィンのおっきなカボチャの中です！！
新津
