パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:トレーニングっていい!

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2018年10月 7日(日)

トレーニングっていい!

皆様こんにちは!


本日はジムにいらっしゃったお客様のお話を少し。

本日男性のお客様のセッションを見学させて頂きました。

元々、ひどい腰痛もちで、

車も30分乗るのが限界だったそうです。

そんな中、ジムにきてトレーナーに腰痛改善をしてもらい、
腰痛対策に筋トレを始めたところ、とてもよくなり
今では、お家に筋トレ器具を購入し家でもトレーニングをしていたり

空手や柔道も始めたそうです、結果が出てくるからとても楽しいとおっしゃっていました。


身体が元気になることは、ホントに色々と視野が広がることだなと感じました。


トレーニングでは今日は、高重量を扱えるようになりたいとゆうことで、ベンチプレスやデットリフトなど、
強い負荷がかかる種目で、出力が大きくなるようなトレーニングを行っていました。


非常に追い込んでいらして、みている方まで力んでしまいました!


筋トレを始めたことで、食事にも気を遣うようになり、10キロ近く体重も落としたそうです、
一年半ほど前とは体型が大分変ったそうです


トレーニングの良さと、継続することの大切さを改めて感じました。


また、別の女性のお客様のセッションも見学させて頂きました

トレーニングは加圧がメインで血流を良くすることをメインにやられていました、

また体のバランスが崩れていたので、
肩甲骨を動かすためケーブルローイング、バックプルを行いました、

ローイングでは、肩甲骨を動かす感覚が中々掴めないので難しかったりするのですが
お客様はうまく肩甲骨から引けていて、しっかりと肩甲骨が動いていました


その方はお酒が好きなそうでジムに来てから血流が良くなり、さらにお酒が進むようになってしまったそうです(笑)


継続する事、トレーニングの素晴らしさを感じる一日でした!


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玄関の招き猫です!


新津
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