本日はダイエットの事について少し。
本日トレーナーからダイエットの事について教わることがありました。
そもそもなんでみんなダイエットしたいのか？
健康になりたいから、身体を軽くしたいから、
色々理由はありますが、主には、
モテたい、綺麗になりたいから！ですよね。
男性なら筋肉をつけて逆三角形の身体になりたい、
腹筋をバキバキに割りたいとかですよね！
ちなみに腹筋は人類皆もともと割れているものなので、
脂肪を落とせば割れてきます、その脂肪を落とすのが大変なのですが（笑）
そして、女性はウエストを細くしたい、二の腕を引き締めたい、小顔になりたい、
など、多くの願いがあると思いますが。
その中でも太ももを細くしたい、とゆう方にしたいお話です。
女性の方で、太ももを細くして、内ももの脂肪を落としたい、
とゆう方が多いですが、原因は日常生活に隠れているそうです、
それは、女性が日頃良くはくもの、ヒールです！
人間はつま先重心になると、大腿四頭筋に常に力が入ってしまい、
そして内転筋、いわゆる、内ももに力がはいらないようです。
結果太ももの前が太くなってしまい、筋肉を動かさない内ももには、
脂肪がつきやすくなってしまうんですね。
女性の皆様お仕事や、オシャレで高いヒールを履かれるかと思いますが、
少し低いものを履いたり、休日はぺったんこの靴をはいてみたらいかがでしょうか！
玄関の観葉植物です！
新津
