本日は自分が行っているストレッチ研修の一コマです。
ストレッチの研修を初めて何度かたつ今日この頃ですが、
初めに比べると相手の筋肉の動きがだいぶわかるようになってきました。
本日トレーナーのストレッチを行っていたのですが、
初めに、今日はどこの筋肉が張っていて昨日なにをしたか、
考えながらストレッチして、といわれました。
下半身のストレッチをしていると、
ふくらはぎと、反対側にある前脛骨筋とゆう筋肉が、いつもより張っているなと感じました
自分はもスポーツをしていた時、沢山走った後同じ筋肉が張ったことがあったので、
ランニングなどをしたのかな？
と思いました、後々聞いたところランニングを何本か走ったそうです、
筋肉のハリや硬くなっているところを判断することで、何をしていたか、
分かるようになるとゆうことが、分かりました。
トレーナーは姿勢を見ただけで分かるそうです！
そこから、つぎは筋肉のハリなどから、どのような走りかたをしているか、
判断できるといい、とのことでした、
まだわからないですが、体の動きやストレッチを知っていくことで、
出来るようにしたいと思いました。
ストレッチは固まっている部分を伸ばせば、良くなるとゆうものではなく、
根本をほどいていくことで、驚くほどよくなります。
どこをストレッチすることでお客様が悩んでいる部分を解決できるのか。
素早く見つけることが出来たらなと思います！
お客様の畑でとれたモロヘイヤを頂きました！
おみそ汁などに入れると、とても体にいいそうです！
新津
