パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:痛みの原因は様々です。

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2018年9月29日(土)

痛みの原因は様々です。

こんなご要望にもお応えしています。


一昨日寝違えで首に痛みがあるとゆうことでした。
ちょっとしたことで片方の鼓膜が破れてしまったみたいで
トレーナーはおそらくそれが原因で寝違えが起きてしまったのではという見解を示しました。


どちらか片方の耳しか聞こえなくなると、体のバランスが崩れて、どこかに支障が出るようです。
人間は体のどこかをかばおうとする動きで、さらに体のどこかを痛めるのはよくあることです。


一つトレーナーがいっていたのが、筋肉の緊張で痛みが出ている場合は、
動かさないと余計筋肉が固まってしまい、痛みが続くので、ある程度動かしていった方が良いとゆうものでした、
痛いから動かさないとゆう方は多くいると思いますが、適度に動かしていく方が緊張がほぐれて痛みが引くようです、
自分も腰痛があるのですが、痛い中もトレーニングした後の方が腰が軽くなる気がします。


トレーニングはストレッチをして、緊張した筋肉をほぐしていきました。


上半身のストレッチ、下半身のストレッチ、見ていてもなぜそこをストレッチするのか、どのように伸ばしているのか、わからないところが、
多かったのですが、ストレッチが終わった時点で、最初よりお客様の首はかなり動くようになっていました。


次に血流を良くするために上半身、下半身の加圧トレーニングを行います、


首の痛みがあるのに、トレーニングをしてどう良くなるのかと思うかと思いましたが。
このトレーニングが終わり、お客様が首を動かすと、「全然違う!すごい動く!」
と、とても驚いていました。
それほどに、血流の良し悪しは体に、関わってくる見たいです。
自分も加圧の効果は幅広いなーと思いました。

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お客様のお部屋の素敵な間接照明です!



新津

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