パーソナルトレーニングジムLife Body Fのスタッフブログ:TAIKAN STREAM いいものプレミアム

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2018年5月23日(水)

TAIKAN STREAM いいものプレミアム

皆様こんにちは。
代表トレーナーの藤原です。

只今、フジテレビのノンストップ内の通販コーナー
ポンポンポシュレ、いいものプレミアムで紹介されておりました
「TAIKAN STREAM 」
私のジムにもございます笑

さて、果たして本当にテレビでやるほどの効果があるのかという疑問を持たれた方は沢山いらっしゃると思います。

あります!!!

テレビで言っている
インナーマッスル
アウターマッスル
両方鍛えることが可能です。

筋肉について簡単に言えば
インナーマッスルとは体を固定させる能力を持つ筋肉
アウターマッスルとは体を動かす能力を持つ筋肉

のことを指します。
このTAIKAN STREAM は道具内の水が揺れることによりそれに対してバランスを取ろうとする際にインナーマッスルが使われ
体感ストリーム自体の重さを上げたりさげたり、回したりする際にアウターマッスルを使います。

さすが長友選手、片山選手ですね☆

ここで、TAIKAN STREAM の効果をさらに高める為のワンポイント講座です☆
体感ストリームを胸の前で持つエクササイズがいくつかありますが、この際に胸を張ることです。
胸の前に重たいものを持つとどうしても「猫背」になってしまいます。
猫背になれば当然人体にうまい力が伝わらずに無理な力を働かせるため、怪我や無理なバランス力を発揮してしまいます。

胸の前で持つエクササイズの前に、
万歳をする、体が元気な方は体感ストリームを持って万歳をする
のような事を行なってみてください

それを行うことによりエクササイズの効果が倍増しますし、より体温が上がりやすくなるはずです☆

他にも有効的な使い方もございますのでお問い合わせくださいませ

taikan.jpgのサムネイル画像

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