皆様こんにちは＾＾
週末いかがお過ごしですか？
梅雨入り前の貴重な晴れの日なので、ぜひお外でお過ごしくださいね＾＾
先日、Life Body Fに新しい器具が届きました！
こちらの「く」の字のトライセプスバーです。
私も少しやってみたのですが、これは二の腕に効きそうです！！
重さはそれぞれですが、15回を3セット！！
これがトレーニングの基本です！
ちゃんとどこに効いているか意識しながらするとさらに効果的☆
これからの季節、露出が多くなり、女性は特に二の腕が気になりますよね。。。
今年は恥ずかしくない二の腕を目指しましょう♪
もちろん男性もです！
それにしてもトレーナーと私の腕の太さの違い・・・(笑)
では、また(*^^*)
GOTO
